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Gehalten: Vom Sorgen befreit
Sich sorgen um …
Ich nehme wahr, dass ich mir viele Gedanken um ein
Problem mache – das zeigt, dass mir ein Mensch oder
eine Sache sehr wichtig ist.
Ich schütte mein Herz aus (vor Gott und/oder einem
Freund) und erlebe, wie befreiend das sein kann – ich
Karin Ritter notierte sich zunächst Ich suche mir ein passendes Symbol, das mir hilft, die
werde es öfters wiederholen müssen.
(in der linken Spalte), was ihr alles
so einfällt, wenn sie sich um eine
Dann notierte sie in der rechten
Spalte, was ihr alles einfällt, wenn
Sorge immer wieder abzugeben, z.B. etwas, in das ich
sie sich um diese Sache kümmert.
Sache sorgt.
die Sorge hineinlegen kann.
Vielleicht stehe ich in der Gefahr, die Sache zu ver-
drängen und auszublenden (zum Beispiel mit Süßig-
keiten oder einem Glas Wein).
Die andere Gefahr ist, dass ich nur noch um diese
Sorge kreise, keine anderen Gedanken mehr habe, mir
das Schlimmste ausmale. Dadurch werde ich immer
erstarrter (vor Furcht) und passiv.
Ich sehe das ganze Problem, es ist wie ein unüberwind-
barer Berg und ich bin entmutigt.
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